반응형 내 몸 체크2 혼자 살면 더 위험한 여름철 식중독, 예방을 위한 5가지 생활 수칙 자취 중인 1인 가구라면 여름철 가장 조심해야 할 질병 중 하나가 바로 ‘식중독’입니다. 음식물 보관에 무심했다가 배탈이 나거나, 아침에 먹은 반찬 때문에 갑자기 구토와 설사가 시작된다면 그건 단순한 위장 문제를 넘어선 식중독 증상일 수 있어요.특히 혼자 사는 경우, 먹을 양보다 많은 양을 만들어 냉장 보관하다가 장시간 재활용하거나, 유통기한이 애매한 제품을 아까워서 먹는 일이 잦습니다. 오늘은 1인 가구가 여름철 꼭 지켜야 할 식중독 예방 생활 수칙 5가지를 정리해드릴게요.1. 냉장고는 정기적으로 ‘비우고’ 청소하세요혼자 살면 냉장고가 금세 꽉 차버리는 경우가 많죠. 유통기한 지난 소스, 반쯤 먹은 포장 반찬, 마신 지 오래된 음료 등... 이 모든 것들이 냉장고 안에서 부패하거나 세균 번식의 온상이 .. 2025. 7. 13. 혼자 사는 사람이라면 꼭 알아야 할 여름철 냉방병 예방법 여름철, 집 안에만 있어도 무더위 때문에 에어컨 없이는 살기 힘들죠.특히 혼자 사는 사람들은 에어컨을 틀어놓은 채 오랜 시간 실내에 머무는 경우가 많습니다.문제는 그렇게 계속 냉방기에 노출되다 보면 ‘여름 감기’라 불리는 냉방병에 쉽게 걸릴 수 있다는 거예요.냉방병은 단순한 감기와 다르게, 두통·근육통·피로감·소화불량·어지럼증까지 동반하는 경우가 많아요. 특히 혼자 자취하거나 일인 가구로 생활하는 경우, 집 안 환경을 스스로 관리하지 않으면 어느 순간 몸이 무거워지고 일상 컨디션이 확 떨어지곤 하죠. 오늘은 혼자 사는 분들을 위한 여름철 냉방병 예방법을 소개할게요.1. 실내외 온도 차이를 5도 이상 벌리지 마세요여름철 냉방병의 주요 원인은 ‘급격한 온도 변화’입니다. 더운 바깥에서 실내로 들어왔을 때, .. 2025. 7. 13. 이전 1 다음 반응형
