2026년새해목표설정1 2026년, '작심삼일'은 이제 그만! 뇌과학이 증명한 목표 달성 100% 성공 시스템 설계법 (만다라트 & 루틴 치트키) 매년 1월 1일이 되면 헬스장은 의욕에 찬 사람들로 붐비지만, 3주가 채 지나지 않아 다시 한산해집니다. 우리는 매번 '올해는 다르다'며 비장한 결심을 하지만, 왜 결과는 늘 비슷할까요? 그것은 여러분의 의지력이 약해서가 아니라, **목표를 달성하는 '방법'이 잘못되었기 때문**입니다. 우리의 뇌는 막연하고 거대한 목표 앞에서 쉽게 겁을 먹고 포기하는 경향이 있습니다.성공적인 한 해를 설계하기 위해서는 의지력에 기대는 '도박'이 아니라, 뇌가 저항 없이 움직이게 만드는 '시스템'이 필요합니다. 일본의 야구 천재 오타니 쇼헤이를 만든 '만다라트 기법'부터, 하루의 밀도를 높이는 '타임 블로킹'까지, **막연한 꿈을 손에 잡히는 현실로 분해하고 실행에 옮기는 구체적인 방법론**을 제시합니다. 오늘 이 글을 .. 2025. 12. 24. 이전 1 다음
