혈관건강식단1 겨울철 혈관 건강을 지키는 아침 식단: 50대 이상이 꼭 챙겨야 할 식재료 3가지 🚩 한눈에 요약추운 겨울, 좁아진 혈관을 보호하는 3가지 보약 같은 식재료입니다.✅ 오트밀(귀리): 베타글루칸이 혈중 콜레스테롤을 낮추는 가장 효과적인 방법입니다.✅ 견과류(호두/아몬드): 혈관 탄력을 높여 겨울철 혈압 급상승을 막는 비결입니다.✅ 익힌 토마토: 리코펜 성분이 혈관 노화를 늦추고 혈액 순환을 돕는 방법으로 최고입니다.2026년 1월, 매서운 추위가 이어지고 있습니다. 기온이 급격히 떨어지면 우리 몸의 혈관은 수축하고 혈압이 오르는 과정이 일어납니다. 특히 50대 이상은 혈관 탄력이 줄어드는 시기이므로 아침 식사로 혈관을 보호하는 방법이 무엇보다 중요합니다.📍 목차 : 클릭하면 해당 위치로 이동합니다겨울 아침, 혈관이 위험한 이유 귀리: 혈관 속 쓰레기 청소부 견과류: 혈관 탄력 지키는.. 2026. 1. 7. 이전 1 다음
