성인ADHD증상1 "내 집중력은 왜 3분을 못 갈까? 뇌를 멍들게 하는 '디지털 도파민' 해독법" 스마트폰을 잠시 내려놓으려 해도 나도 모르게 다시 손이 가시나요? 유튜브 쇼츠나 인스타그램 릴스를 보다 보면 한두 시간이 훌쩍 지나가 버리고, 정작 중요한 일을 하려 하면 머릿속이 뿌연 안개가 낀 것처럼 멍해지곤 합니다. 이것은 의지력이 약해서가 아니라, 여러분의 뇌가 '가짜 도파민'에 중독되어 집중력을 잃어버렸기 때문입니다.최근 `디지털 디톡스`, `도파민 단식법`, `집중력 높이는 법` 등의 키워드가 주목받는 이유는 우리가 '고자극 시대'에 살고 있기 때문입니다. 뇌는 자극이 강할수록 더 큰 자극을 원하게 설계되어 있습니다. 센스코드는 오늘 여러분의 뇌를 지치게 만드는 도파민의 정체를 아주 쉽게 해독하고, 다시 맑은 정신을 되찾을 수 있는 '뇌 주권 회복 프로토콜'을 알려드립니다.1. 도파민: 뇌의 .. 2025. 12. 29. 이전 1 다음
