성인ADHD1 "나도 혹시 성인 ADHD? 고자극 시대에 내 뇌의 주권을 되찾는 '디지털 도파민 단식' 프로토콜" 최근 많은 리더가 "예전만큼 집중하기 어렵다", "책 한 권을 끝까지 읽는 게 고역이다"라는 토로를 합니다. 이는 단순히 의지력의 문제가 아닙니다. 15초 내외의 숏폼 콘텐츠와 끝없는 알림이 지배하는 고자극 환경은 우리 뇌의 전두엽 기능을 약화시키며, 마치 성인 ADHD와 유사한 '가짜 ADHD' 상태를 만들어냅니다. 뇌가 자극에 절여져 전두엽의 통제력을 잃어가는 현상을 해독해야 합니다.전두엽은 의사결정과 집중력을 담당하는 비즈니스의 사령탑입니다. 하지만 도파민이 과다 분비되는 환경에 지속적으로 노출되면, 뇌는 더 강한 자극만 찾게 되고 일상적인 업무에서의 몰입력은 급격히 떨어집니다. 오늘 센스코드에서는 고자극 환경에서 내 뇌를 보호하고, 다시 초집중 상태로 복귀하기 위한 '디지털 도파민 단식' 프로토콜.. 2025. 12. 28. 이전 1 다음
